健康的飲(yin)食(shi)是孩(hai)子健康成長的一個保(bao)證，孩(hai)子的胃腸(chang)道(dao)功(gong)能較弱，對(dui)飲(yin)食(shi)是十分挑剔(ti)的，所以在日常的飲(yin)食(shi)過程(cheng)中爸媽們要多多用心，下(xia)面我們的專(zhuan)家就為家長朋友(you)介紹一下(xia)嬰幼兒(er)的飲(yin)食(shi)之道(dao)，一起了解一下(xia)吧!
胃排空食物(wu)的正常時間為4~6小(xiao)時。如果吃得過多(duo)，胃蠕(ru)動變慢，食物(wu)在胃內長時間滯留，就會發酵腐敗，產生大量氣體和有害物(wu)質，刺激胃粘膜，出現飽脹、腹(fu)痛(tong)、惡心、嘔吐等消化道癥狀(zhuang)。
兒童喝水五忌
一、飯前(qian)不宜喝水。
飯前(qian)喝水可(ke)使胃(wei)酸(suan)稀(xi)釋，不利于食物的消化，而(er)且胃(wei)部(bu)有飽脹感，影響就餐的食欲。
二、睡(shui)前不(bu)宜(yi)喝水。
有(you)(you)些五六歲的(de)小兒，還沒(mei)有(you)(you)養成晚上自己控(kong)制排尿(niao)的(de)習慣，大量喝水(shui)后，很容易遺尿(niao)，即(ji)使沒(mei)有(you)(you)遺尿(niao)，一夜幾(ji)次小便，也影響睡眠質(zhi)量和明日的(de)學習。
三、不喝冰水。
大量(liang)喝(he)冰水容易引起(qi)胃粘膜血管收縮，影響消化;還(huan)能刺(ci)激胃腸蠕動加快，出現腸痙攣，引起(qi)陣陣腹痛(tong)，有時(shi)大便次數也增加。
四、不喝生水。
當(dang)口渴難忍而且沒有開水(shui)供應時，有的孩(hai)子便會(hui)喝(he)生水(shui)，甚(shen)至喝(he)池塘(tang)里的污水(shui)，其(qi)結果(guo)常常發生胃腸道疾(ji)病，如細菌性痢疾(ji)、傷寒(han)等。
五(wu)、喝水不宜(yi)過快。
如果(guo)一(yi)口(kou)氣(qi)喝上一(yi)大杯，不(bu)僅(jin)可造成急性胃擴張，而且(qie)也不(bu)利于水的吸收，應該是(shi)一(yi)口(kou)一(yi)口(kou)慢(man)慢(man)地喝。
孩子的(de)健康一直是家長(chang)最為關注(zhu)的(de)，格(ge)美(mei)小(xiao)編在這里(li)希(xi)望每個家庭的(de)寶寶都(dou)能健康成長(chang)。 |
